大掃除は12月にやるよりも11月にやった方がいいそうです。理由は12月になると寒くて嫌になってしまうからだそう。身体が辛いと何をするにも億劫ですが、疲れない身体の使い方があるんですよ。掃除をしながら日々習得に励むのであります。

足をつってしまい、ふくらはぎに筋肉痛のような痛みが続いています。こむらがえりとも言いますね。 今日も階段の登り降りが辛いです。 足がつる原因は色々ありますが、冷えによる血行不良や水分不足、ミネラル不足、疲労など。 確かに、冷えとりをやって湯た…